Какие бывают фазы сна?
Не задумываясь, мы делим нашу жизнь на две существенно отличные друг от друга фазы-бодрствование и сон. В свою очередь, сон также делится на различные фазы. Давайте разберемся, что это означает.
Исследуя состояние человека во сне, ученые установили, что мышца, управляющая слуховыми косточками, когда мы спим, находится в расслабленном состоянии, и многие негромкие звуки ухо не воспринимает. Кроме того, существуют два типа сна-ученые различают у человека «медленный» и «быстрый» сон.
У взрослых людей около четверти всего времени сна падает на «быстрый», или парадоксальный сон, остальное время — на «медленный». Человек видит сны во время «быстрого» сна-в это время у него учащается дыхание, изменяется сердцебиение, шевелятся руки и ноги. За 6-8 часов сна у человека бывает четыря-пять периодов «быстрого» сна, по 15-20 минут каждый.
-
- 15 июня 2012, 16:16
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернуть